Стрессую и накручиваю себя в отношениях с парнем

Я с моим парнем почти 3 года вместе. У нас началась стадия отторжения из-за ссоры, которая произошла 3 недели назад, в которой парень сказал мне, что не видит со мной будущего. Это был для меня удар, потому что он всегда ко мне очень трепетно относился и любил. Но вскоре он сказал, что ошибся, очень сильно извинялся и сказал, что любит. Я всё равно его очень сильно люблю и стараюсь поддерживать. Но в последнее время он начал уделять мне мало внимания в связи с большим объёмом работы.
Сначала я очень сильно переживала из-за этого, но сейчас начинаю смиряться и вхожу в его положение. В своё время он старается хоть иногда уделять мне внимание.
И вроде бы наши проблемы разрешились и я понимаю, что этот период надо пережить.
Мне очень нравятся его прикосновения, его забота, поддержка, любовь. И также мне самой нравится давать ему тоже самое. Но почему-то прямо перед нашей встрече мне становится очень страшно. Я не знаю почему. Не смотря на то, что он относится ко мне как к принцессе. Но я всё равно боюсь.
Расставаться с ним не вариант, ибо очень сильно люблю и он меня тоже.
Помогите пожалуйста. Как избавиться от этих навязчивых мыслей? Кстати эти мысли были не только по этому поводу и тем более, они были раньше. А также по поводу того, что вдруг меня не любит мой парень, или вдруг мои чувства неискренние, вдруг мы расстанемся и т.п.
Как только я решаю или перестаю волноваться по поводу одной проблемы, так почти сразу появляется новая необоснованная ничем проблема и необоснованный ничем страх и стресс.
Уже устала жить с этим. Хочется жить спокойно и легко и не накручивать себя по поводу и без #отношения