Чувствую себя униженной из-за обид

Как наладить отношения с мамой? Она часто на меня обижается и часто срывается с детства вплоть до мата и оскорблений. У меня был очень тяжелый период в жизни, она тогда могла говорить, что не будет со мной никогда общаться, и меня это вводило в дикую панику, я пыталась понять, что случилось. С тех пор она часто начала на меня обижаться, я сейчас не реагирую на это, ибо устала постоянно извиняться. Я чувствую себя очень униженной из-за этого и не понимаю, почему нельзя по-нормальному общаться, без этих качелей. Я ей говорила, что мне это неприятно, но ничего не изменилось. Заметила, что когда я на неё сорвалась, она успокоилась, но я не хочу так постоянно общаться! Как мне перестать реагировать на эти обиды? Они меня до сих пор выводят из колеи. Как наладить общение с мамой?