Как проработать и уйти от бывшего?

Встречалась с молодым человеком 2 года, человек проходил псих,трюки и использовал всегда на мне, пришел во время, когда я думала о *** и пыталась покончить *** ***, вначале вытянул меня из этого, потом внушил, что я ублюдок, который любит только его и будет только с ним, который никому не нужен, навязывает свое мнение, вышли из отношений около 8-9 месяцев назад,но общение потом продолжалось хоть и минеральное, сейчас состаю в новых отношениях с прекрасным молодым человеком, но с бывшим, как только его вижу он начинает заводить разговор, а мне страшно ему отказать, так он как будто залезает мне в мозг, он знает все мои травмы и знает куда наловить, внушает мне, что нынешнего я не люблю, это портит мои нынешние отношения, я не знаю как мне от этого избавить, а самое сложное, что у меня появилось то что я хочу ему написать, в плане из за того что он меня знает от и до, мне хочется написать ему, мол как прошел день, но с другой стороны я не хочу, я его ненавижу, а так же иногда хочется с ним пообщаться, я не знаю что мне делать, ведь я люблю своего парня, не хочу портить с ним отношения, а как проработать и уйти от бывшего я не знаю, , чего боюсь