Влюбился в 26, как разлюбить?

История банальная до ужаса и казалось бы... Проблемы и нет. Для понимания картины, у меня никогда не было отношений из-за внешности. Последняя влюбленность была в подростковом возрасте (17-18 лет). Тоже болезненная-безответная, но это нормально для этого возраста. Я себе дал установку что никого не полюблю, держался почти 10 лет. И было уже что я начал считать себя неуязвимым в этом плане, и даже поверил что я не умею любить и никогда не любил, а все что прошлом было давно и неправда. Честно было плохо от осознания одиночества, но я ни к кому не был привязан. И прекрасно понимал девушек, что с таким как я никто не будет. Но тут появилась она, как грозовая буря в ясный летний день. И я заведомо понимал что шансов нет, с любой девушкой у меня шансов ноль, не то чтобы с ней. У нее есть мч, но жаль что я узнал это после того, как мою голову заполонило только ее имя. И тормоза отказали, в самый неподходящий момент, и я начал думать о ней каждый день, и стал ненавидеть себя за это. Мне как будто вырубили свет, и я остался посреди туннеля, где она единственный луч света в моём мире. И кажется что этот свет единственный ориентир, но он так жжет глаза в темноте. Сейчас моя жизнь рушится на глазах, я начал пить, это уже не помогает. Понимаю, что мне пора остановиться, но я не знаю как. Как разлюбить, перестать думать 24/7, и продолжить жить.