Как отпустить парня

Здравствуйте! А зачем его отпускать? Если у вас к нему есть влечение, можно попробовать признаться ему в чувствах (это если вы смелая). Если он ответит взаимностью, начнёте отношения, если нет, то пострадаете какое-то время и остыньте. Чаще человек перегорает к тому, чего нельзя достичь.
Ну а если вы не из смелых, то вам остаётся лишь любить, как могут любить самые стойкие из трусов: сильно, трепетно, а главное, молча, одними глазами, когда никто не видит. Потом, может быть, перетерпите, и любовь сойдёт на нет.
Но я, всё же, советую первый вариант. Да, может быть страшно, но это как перетерпеть гастроскопию - пережить 5 минут ужаса, чтобы потом героически и с содроганием вспоминать свою смелость. Вы в итоге ничего не потеряете ведь.

Я бы может и призналась, но сейчас думаю делать это очень глупо что-ли. Мне кажется он просто посмеется над мной. Тем более я уже устала, постоянно думаю о нем, везде вижу только его. Мне это мешает жить. Поэтому лучше забыть его

Позвольте поинтересоваться, а в каких отношениях вы с этим парнем? И какой он человек в плане психологической зрелости?

Автор не совсем понятно что за парень? Вы безответно влюблены или у вас были отношения и вы расстались? Или парень даже не в курсе что вы чувства к нему испытываете?
Если первый вариант то прочтите книгу Эрхарт Толле Сила Настоящего. Поможет если вникнете.
Если второй вариант то может стоит поговорить с парнем и рассказать о своих чувствах.

один раз нужно поговорить, у вас эмоции, а не здоровый смысл. любите друг друга, и будьте счастливы