Парень плачет во время ссоры

Иногда бывают ситуации, когда что-то задевает мой триггер, и я чувствую себя ненужной. Тогда я могу заплакать, уйти в себя или сказать сказать парню, что он меня обидел. В ответ мне хочется, чтобы меня успокоили, но сначала у парня ступор, а потом он тоже начинает плакать, и приходится успокаивать его. У него тоже есть какой-то триггер. Чувство бессилия или вины.
Я всегда мирилась первой и пыталась загладить эти ситуации, но это как будто не помогает. Мне очень страшно, что я ничего не могу изменить, раню близкого.
После одной из таких ссор, хотя это сложно назвать ссорой, он сказал, что ему слишком тяжело и он не выдержит отношения со мной.
Я не понимаю, действительно ли я его так сильно обидела или это манипуляция.

Хотелось бы услышать какой-нибудь совет.