Расставание с парнем

Девочки, всем привет. Встречались с парнем 3 года и 5 месяцев. Последние полгода он плохо ко мне относился, я ему говорила и говорила, и говорила и говорила и говорила, что мне неприятно от таких поступков, что больно. Но последний раз, мы должны были поехать на электричке вместе, я на обиде сказала что не хочу с ним ехать, он сказал что поедет с друзьями. А в итоге вышел с девушкой, я их увидела когда вышла. Расстались. Сказал, что не знал вообще в последнее время любит или нет. Очень плохо и больно, уже неделю плачу каждый день, он во всем был первый. Вообще во всем. Первые мои серьёзные отношения (мне 20). Как выйти из этого состояния, я как будто умираю внутри