Что делать что бы избавиться от чувств?

Я была долгое время влюблена в милого и доброго парня ,у нас были очень теплые и добрые отношения но в качестве друзей ,я рассказала о своей влюбленности своей лучшей подруге она мне всячески помогала как то сблизиться с ним и поддерживала ,все вроде казалось двигалось с мертвой точки,она встречалась на тот момент с лучшим другом парня который нравился мне и узнала у него нравлюсь ли я тому парню ,как оказалось нет для него я не больше чем подруга ,я расстроилась она меня успокаивала за что я ей благодарна ,я смирилась с этим и пыталась избавиться от чувств но надежда была что может есть ещё шанс ему понравится но однажды я узнала что моя лучшая подруга начала с ним встречаться расставшись со своим парнем ,меня это потрясло , я сказала ей что смирилась и что чувства проходят ,и в принципе я за них очень рада они счастливы...но все время ловлю себя на мысли что мне грустно что на ее месте не я ....и я понимаю что это плохо и я чувствую себя словно предателем своей подруги что у меня остались не большие чувства к ее парню ....может не любовь а тоска и я потеряла надежду ,но я не знаю что делать....не хочу ссориться с ними они мои друзья но и меня гложет стыд и вина ...может есть способ избавиться от этих чувств?