Невысказанные чувства, как быть?

Мне нравился очень сильно один человек. Жили недалеко. Нравился три года почти, но за это время я так и не подошла, не сказала ему. Оба были в отношениях. Сначала так было хорошо, я летала от этой влюбленности. А теперь уже как год началось какое-то саморазрушение. Ещё я переехала, шансы встретиться минимальны. Мне очень плохо, грустно, набрала вес. Не могу переключиться, перенаправить эти эмоции. Как справиться?