Как отпустить человека ?

Всем привет, встречались с парнем 3 года, чувства стали угасать, видеться стали редко. Приняли решение расстаться 2 месяца назад, связь поддерживали. Решили позавчера встретиться, провели в месте ночь, и я думала мы померились, но видимо думала так только я. На следующий день он толком не объявлялся,+ мы живем в 40км друг от друга и я не знаю что он там делает все его бывшие и знакомые там, потом подписался на свою бывшую которая была до меня. Я не стала себя обманывать что он якобы занят поэтому мне не пишет и не приезжает, что они случайно на друг друга подписались. Я прекрасно понимаю что произошло, мной воспользовались, своей глупости не отрицаю. В 5 утра психанула написала ему обиженное сообщение и везде заблокировала. Хоть и сделала это но каждые 10 минут проверяю его соц сети. Обидно и больно до ужаса. Как отпустить и забыть человека ? #отношения