Сильно злюсь на себя за связь с женатым

Мне нужно просто выговориться и получить поддержку… я знаю, что я сделала, долго сопротивлялась на его уловки, мужчина долго ухаживал, проявлял знаки внимания, в итоге я сама не поняла, как попала к нему в сети, я стала зависима от него, когда его нет рядом, я все понимаю, что мне это не нужно, мне очень жаль его жену и ребенка которому 1 год.. мне снятся сны, как она плачет и как мне ее жалко, что она несчастна с ним.
Я ужасно злюсь на себя, что я допустила это в свою жизнь, за 3 месяца я сильно привязалась к нему, больше даже к его нежности, страсти, комплиментами усыпал, я чувствовала себя желанной.. разорвала отношения, он вернулся сказал что очень скучает и вновь эта встреча.. секс..и все, снова все по кругу, снова сомнения, снова чувствую себя тварью, так плюс ко всему еще и в нем разглядела просто эгоиста, манипулятора, который думает только о себе, ему все равно и на меня, и на жену.
Подскажите, пожалуйста, как убрать от себя мысли, что я поступила ужасно, как перестать себя сжирать изнутри, чувство вины перед всеми близкими, повелась на какое то искушение.. Я рассталась с ним снова, высказала все, он написал «хорошо, я занят; давай не сегодня»… чувствую себя паршиво …