Часто вспоминаю бывшего парня

Бывший парень во всём на свете уступает мужу. У мужа лучше образование, воспитание, он более внимательный, заботливый, позитивный, как любовник лучше, в жизни более ласковый, выше и симпатичнее, активный, более здравомыслящий, психически явно более устойчивый.
Бывший парень одержим теориями заговора, несёт откровенную пургу на полном серьёзе (Земля плоская, миром правят рептилоиды, ковид исходит из Интернет-вышек, никакой СВО нет, всё это постановка и др.дичь), денег назанимал и расстался со мной, когда я сделала прививку от ковида летом 2020 (не буду вдаваться, как попала на неё так рано). Очень злюсь на него, но не могу перестать о нём думать, вспоминаю его по несколько раз каждый день. Не люблю его уже, люблю мужа, с которым вместе с начала 2021 г. Не знаю, почему думаю о нём. Просто представляю, что он ещё пожалеет, что бросил меня. Когда вспоминаю, как его любила, становится больно, хотя нет желания с ним больше быть, мысли о сексе с ним кажутся мерзкими, вооьще сам он стал казаться тупым и неприятным. Иногда начинает казаться,что я его любила больше, чем мужа, и злюсь на него, что потратила на него молодость и лучшие чувства. Вместе были 8 лет, он был моим первым мужчиной.
Муж в курсе, говорит, что надо, чтобы это п***к отдал деньги, которые должен, и, мол, тогда я и думать об этом меньше буду, считает, что просто это для меня был большой удар, и поэтому в голову лезет.
Может, кто-то сталкивался с таким? Как перестать думать?