Как побороть этот невроз?

Подскажите, мужчины и женщины, что со мной не так, может у кого-то была похожая ситуация и как вы с этим справились. Обсуждений на эту тему много, но ни одна не помогла,возможно нужна помощь психолога или что-то в этом роде, но я попробую. А дело вот в чем: мне 23 и парню 23,каждый день я ухожу на работу думаю не о себе, а о парне, который дома и сто процентов будет мастурбировать на порно. Понимаю, смешно, но жить без нервоза не получается. Постоянно это представляю, трясутся руки, пропадает желание что-либо делать. Как побороть этот невроз? Можно ещё добавить ваше личное отношение к порно, вопрос к девушкам! С мужчинами все и так ясно.