Как перестать ссориться?

Знаю возможно очень тупо, но уверена многие девушки с этим сталкиваются. Иногда ссорюсь серьезно с мч по пустякам . Вот бац и у меня с хорошего настроения внезапно плохое и меня просто накрывает. Я ни с того ни с сего начинаю написывать ему всякие гадости причём это происходит просто потому что у меня стало плохое настроение И мне нужно куда то его выплеснуть . Или очень частая ситуация , когда я мысленно говорю хорошо на то или иное , а губами просто начинаю ссору , хотя через 5 минут понимаю что это нормальная ситуацию абсолютно и чего я так себя веду. Мч терпит но я вижу что уже на пределе . Говорит что у меня не в порядке с головой . Я не знаю что и думать , ведь с головой то вроде все в порядке, но иногда очень клинит . Скажите что я не одна такая)))