"Дружба МЖ", помогите, мне плохо и больно

Здравствуйте. Пишу сюда, потому что некому излить душу. Год назад поступила в магистратуру, в группе сразу понравился парень. Мы начали общаться как друзья. Примерно через 2 месяца общения он признался, что нравлюсь ему, я тоже не стала скрывать. Мы продолжили общаться как друзья. У него есть девушка из другой страны, с которой он встречается на расстоянии четвертый год, т.е. после учебы через 2 года он уедет жить к ней. Я знала об этом с самого начала. Он сразу сказал, что серьезных отношений между нами не будет и самый лучший вариант это просто дружеское общение. Я все понимала головой, но меня все равно к нему тянуло. К тому же вдобавок я была "девочкой" и отношений у меня раньше не было (меня этот факт тяготил), и он тоже об этом знал. Спустя некоторое время мы все таки перешли черту, а потом случилось то, что случилось. Я сама так хотела, а он нет, но все-таки мы переспали. В целом такие отношения продлились около месяца, потом он уехал на полгода на стажировку, плюс еще эта ситуация с вирусом. Меня бы устроили пока временные отношения . Теперь мы снова встретились, он совсем ко мне совсем охладел. Мне не нравится его отношение ко мне, когда всё только начиналось он вёл себя со мной тактично, по-доброму, теперь всё общение скатилось. Его мучает совесть. Еще он типа считает, что изменил, потому что его первая девушка ему изменила, а он это сделал, видимо, глядя на нее. Еще у нас с этой первой девушкой есть некоторые сходства во внешности (типаж), не знаю, имеет ли как-то значение этот факт. Он утверждал, что любит свою девушку и уверен в своих чувствах к ней. Оборачиваясь назад, я не жалею о том, что он был у меня первым, но все равно больно от того, что не смогу с ним быть. Прошу помочь и посмотреть на ситуацию со стороны. Как мне пережить эту ситуацию?