я просто не могу его забыть

помогите пожалуйста. подруга познакомила меня с парнем и мы начали с ним общаться прообщались неделю я поняла что привязалась к нему сильно и что он мне нравится но буквально вчера мы очень поругались и он сказал что я должна забыть его что общение дальше не получится я ему сказала что не смогу но он сказал что я ему нравлюсь и если мы продолжим общатся то или он или я к нему привяжемся сильнее и не сможем расстаться он сказал что поможет мне его забыть он удалит мой номер заблокирует меня. но я не могу мне он на столько дорог я так привыкла к этому человеку к его голосу и поддержке. я просто не могу его забыть я реву по ночам. подскажите как его можно забыть(