Бросил,ради другой

Добрый вечер.
Когда мы расстаемся это, как правило, бьет по самооценке. Особенно же чувствительно бьет, когда нас бросают ради кого-то или когда мы узнаем, что наши бывшие партнеры заводят отношения сразу после расставания. Мы начинаем невольно сравнивать себя с новой избранницей/избранником и задаваться вопросом: «Чем я хуже?» Ответ: ничем. Но, тем не менее, он свой выбор сделал, поэтому Вам остается только принять это, как факт и пережить расставание. Как помочь себе в этот период? 1.Расставание – это процесс, который требует времени, не торопите себя. Разрешите себе быть раненой сейчас, не пытайтесь «срочно взять себя в руки» и не ругайте себя за то, что Вам плохо, позволяйте себе плакать, если плачется и чувствовать себя плохо. 2. Верьте в себя, что Вы справитесь. 3. Прислушивайтесь к тому, что Вы чувствуете и чего хотите. Старайтесь понять, от чего Вам хорошо, а от чего плохо. 4.Ищите того, кто сможет Вас поддержать: знакомых, друзей, психолога. 5. Помните, что иногда в расставании бывают приступы острой тоски. Мы сильно скучаем по всему хорошему, что было в отношениях и немного идеализируем их в этот момент. Это нормально и это временно. 6. Заботьтесь о себе физически. 7. Постарайтесь найти дело, которым бы Вам нравилось заниматься, которое бы Вас отвлекало. 8. Оглянитесь вокруг, в мире есть много мужчин. Наверняка кто-то из них способен полюбить Вас и сделать Вас счастливой.
С уважением, Людмила Аква