ревность - как избавиться?

Я очень ревнива. говорят, это от неуверенности в себе, наверное, так и есть. Не могу сказать, что я считаю себя красивой. Симпатичной, да, но не более. Я постоянно ревную моего парня - он часто в соцсетях, активно пользуется мессенджерами, при этом когда я рядом - ему почти никто не звонит, не пишет, но когда я не рядом - он везде онлайн, и меня это напрягает. Понимаю, что он не моя собственность и вправе уйти к другой, если встретит кого-то лучше меня и полюбит, но тем не менее ревность присутствует. Как научиться не ревновать или хотя бы не показывать ему этого? мы часто ссоримся из-за этого(